MEDITATION UND ACHTSAMKEIT

Meditation und Achtsamkeit

Konzentration auf das Wesentliche, wahrnehmen was ist. Meditation und Achtsmkeit liegen voll im Trend, doch sind diese beiden Methoden das Gleiche? In diesem Workshop gehen wir den beiden Begrifflichkeiten auf den Grund und du wirst feststellen, dass es doch kleine, feine Unterschiede gibt, aber beide Methoden auf ein Ziel hinauslaufen: die Beruhigung deines Geistes und deiner Gedanken.

Lerne einfache und alltagstaugliche Methoden wie Atemmeditation, Bodyscan, achtsame Yoga Asanas sowie verschiedene Wahrnehmungsübungen kennen und sie in den Alltag zu integrieren.

Deine Benefits

• Du lernst, wie du dich nicht so schnell ablenken lässt und Wichtiges von Unwichtigen unterscheidest.
• Du verminderst dein Stressempfinden.
• Du bewältigst Belastungssituationen im Alltag besser und entspannter.
• Du stärkst deine soziale Kompetenz
• Du kannst deine Emotion besser regulieren, bist offener und toleranter zu dir selbst und gegenüber anderen.

Datum und Zeit

• Sonntag, NN
• 11.00 – 14.00 Uhr

Details und Hinweise

• Bequeme Kleidung & warme Socken (Umziehmöglichkeiten vorhanden)
• Eine Decke und ein Kissen, wenn vorhanden eine Yogamatte
• Keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Anzahl Teilnehmer: mind. 5, max. 10
• 45,- Euro
• Anmeldeschluss: NN
• Dozentin: Jennifer Handy

Weitere Informationen und Anmeldung 

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0170-2429934 oder schreibe uns office@becomewell.de